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Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation - PNF


PNF basiert auf neurophysiologischen Grundprinzipien. Diese aktive Methode besteht aus definierten Bewegungsmustern und orientiert sich an der normalen motorischen Entwicklung. Ihre Bewegungsmuster verlaufen 3-dimensional und diagonal, da die Muskulatur spiralförmig funktioniert. Mit definierten Bewegungsmustern und bestimmten Techniken wird therapeutisch gearbeitet. Dabei werden verschiedene Stimuli, (Druck, Zug, Dehnung und Widerstand) angewendet, um die Extero- und Propriorezeptoren zu reizen. Das führt zu einer Anbahnung bzw. Erleichterung einer Bewegung.

Ziele sind: